Biết cách trải thảm tập yoga thôi đã đủ hay chưa cho người tập Yoga ?

Việc tập luyện Yoga thường xuyên mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể người tập. Nhưng để đạt được hiệu quả tối đa nhất thì người tập cần biết được các yếu tố liên quan đến việc tập Yoga. Chúng tôi xin bật mí cho khách hàng lý do bạn nên sử dụng khăn trải thảm tập, cách trải thảm tập yoga và các lưu ý khi tập Yoga hàng ngày để tăng cường hiệu quả tối.

Thảm tập yoga là người bạn đồng hành với người tập yoga, nó giúp bạn tránh đau đớn khi cơ thể trực tiếp tiếp xúc với sàn nhà, vừa có tác dụng giữ ấm cho cơ thể. Làm sao lựa chọn một tấm thảm tập yoga phù hợp là điều rất quan trọng cũng như biết cách trải thảm tập yoga sao cho chính xác và hợp lí.

Lý do bạn nên sử dụng khăn trải thảm tập Yoga

Khăn trải thảm tập yoga có độ dài và rộng vừa bằng với thảm tập yoga nên chúng ta luôn ở bên trong khăn trải yoga trong mọi tư thế tập yoga. Mồ hôi có đổ ra thì cũng luôn luôn rơi xuống khăn chứ không rơi xuống thảm tập Yoga. Chính vì vậy, bạn không cần phải giặt cả cái thảm tập yoga mà chỉ cần giặt mỗi chiếc khăn trải thảm yoga gọn nhẹ và dễ dàng.

Mặt dưới khăn trải thảm tập yoga có các hạt nhỏ giúp khăn bám với thảm, khăn sẽ không bị xê dịch trong khi tập yoga tuy nhiên cũng nên lưu ý cách trải thảm tập yoga.

Khăn trải thảm tập yoga giặt rất đơn giản. Bạn cũng có thể cho khăn vào giặt máy thoải mái, nên tiết kiệm thời gian và công sức cho bạn.

Bạn thấy đấy khăn trải thảm tập yoga rất gọn nhẹ, khi chúng ta cuộn khăn lại có kích thước nhỏ cầm vừa trong lòng bàn tay, mang cất thật dễ dàng. Với thiết kế gọn nhẹ bạn có thể dễ dàng mang theo bên mình đến bất kỳ phòng tập và về nhà, hay bạn còn có thể mang khăn theo khi đi du lịch để thay thế cho thảm tập yoga, để bạn không bị lỡ bài tập nào.

Khi bạn lỡ chọn mua phải một chiếc thảm tập yoga đều có độ bám không tốt thì khăn trải thảm sẽ là vị cứu tinh cho bạn. Việc sử dụng khăn trải thảm tập Yoga và cách trải thảm tập yoga chính xác giúp bạn khắc phục phần nào việc trượt tay trượt chân trong quá trình luyện tập yoga.

Khăn trải thảm tập yoga giúp bảo vệ thảm tập yoga không bị mồ hôi ra bám bẩn vào, tránh tích tụ vi khuẩn trên thảm tập lâu ngày, từ đó tăng tuổi thọ thảm và bảo vệ sức khỏe người tập.

Hướng dẫn cách chọn thảm tập Yoga

Kích thước, độ dày và trọng lượng: Chiều dài không thể ngắn hơn chiều cao cơ thể, chiều rộng không thể hẹp hơn vai. Độ dày phải thích hợp, đây là một trong những thông số khiến nhiều bạn phân vân nhất. Với cùng một chất liệu, thảm càng dày thì khả năng hỗ trợ tránh chấn thương càng tốt, tuy nhiên thảm dày lại có nhược điểm ở những động tác thăng bằng vì nó tạo ra sự “bồng bềnh”, thảm mỏng cho cảm giác tiếp đất tốt và chắc chắn hơn.

Tính đàn hồi: Dùng 2 ngón tay ép thảm lại và thả ra để cảm nhận độ đàn hồi của thảm, khi thả tay ra thảm phải trở về vị trí ban đầu. Nếu thảm quá xốp thì dù có dày khi cơ thể tiếp xúc với đất cũng thấy đau. Nếu thảm quá cứng, thì da thịt chúng ta dễ bị tổn thương. Cách trải thảm tập yoga đơn giản nhất là thảm không lòi cũng không lõm.

Độ bám hay tính chống trơn: Trải bằng tấm thảm, dùng lực của bàn tay đẩy mạnh tấm thảm ra trước, nếu thảm trượt trên nền hay tay trượt trên thảm, đều có nghĩa là độ bám của thảm không tốt. Người sử dụng có thể bị tổn thương trong quá trình luyện tập.

Đường kẻ định tuyến: Nếu có thể được bạn hãy chọn cho mình một tấm thảm có đường kẻ định tuyến, điều này cũng khá quan trọng (nhất là đối với người mới tập). Đường định tuyến giúp cho ta căn chỉnh chân, tay cho đúng vị trí và vào tư thế chuẩn xác vì chúng ta tập yoga để khỏe, chẳng ai muốn sau một thời gian tập yoga sai tư thế thì cột sống bị lệch, vẹo. Hơn nữa đường kẻ định tuyến cũng giúp bạn dễ nhớ điểm đặt tay, chân hơn, giúp bạn không mất thời gian vào việc ước lượng khoảng cách hay vị trí. Lưu ý này cũng giúp ích các bạn trong cách trải thảm tập yoga phù hợp hơn.

Thương hiệu: Để chắc chắn bạn mua được đúng tấm thảm thiết kế cho mục đích tập yoga, bạn nên lựa chọn thảm tập từ các thương hiệu có tên tuổi và chuyên về Yoga (một số hãng thể thao lớn như Adidas, Nike hay Reebok… cũng có làm thảm yoga nhưng vì không chuyên trong lĩnh vực yoga nên chất lượng chỉ vừa phải mà giá lại khá đắt do thương hiệu, hơn nữa nhiều người bán có thể vô tình hay cố ý nhầm lẫn giữa thảm tập thể dục của họ với thảm tập yoga).

Cách trải thảm tập yoga

Khăn trải thảm tập yoga thường có 2 mặt: mặt trên mềm, mịn để thấm hút mồ hôi; mặt dưới có một lớp silicon để bám dính chắc với thảm tập yoga. Bạn trải khăn sao cho trùng với các mép thảm tập yoga, trải mặt chống trơn trượt của khăn tiếp xúc với thảm tập.

Khăn trải thảm yoga được ưa chuộng bởi độ thấm hút mồ hôi tốt, chống trơn trượt, gọn nhẹ, dễ dàng vệ sinh… Bạn nên sử dụng khăn trải thảm tập yoga và có cách trải thảm tập yoga phù hợp để đảm bảo sức khỏe và vệ sinh cho bản thân trong quá trình luyện tập. Chúng tôi hi vọng với những chia sẻ trên sẽ giúp bạn tìm được sản phẩm phù hợp, nâng cao hiệu quả tập luyện.

Nếu bạn muốn sở hữu cho mình những tấm thảm tập chất lượng nhất cho phòng tập hoặc cửa hàng của mình và những thông tin liên quan đến yoga hãy liên hệ cho Công ty thảm yoga sỉ Ngọc Anh:

HOTLINE:

0912163312

0906939331

Các bạn có thể xem thêm thông tin hữu ích cho sự lựa chọn của mình Ở ĐÂY (Click vào link kế bên) https://thamtapyogasi.com/ - http://thamyogagiasi.com/