THAM ZERA GYM

1. Kích thước và trọng lượng thảm YOGA GYM
Có 2 kích thước thảm chuẩn là 61cm x 173 cm và 61cm x 183cm bạn nên dựa vào chiều cao của cơ thể để lựa chọn, chiều dài không thể ngắn hơn chiều cao cơ thể, chiều rộng không thể hẹp hơn vai. Trọng lượng thảm cũng là một yếu tố quan trọng, tuy nhiên tùy vào chất liệu cấu tạo các loại thảm cũng có những trọng lượng khác nhau. Bạn nên chọn lựa dựa trên mục đích bạn sử dụng, nếu bạn là người thường xuyên di chuyển nên chọn những chiếc thảm được làm từ những nguyên liệu có trọng lượng nhẹ. Một điều đáng lưu ý là trọng lượng thảm không tương đương với độ chống trơn và độ bám dính. Nếu bạn mới tập thì độ dày khoảng 6mm sẽ là hợp lý, đối với những người tập lâu năm có thể chọn loại dày 4mm. 

2. Tính chống trơn
Các huấn luyện viên chuyên nghiệp thường khuyên các học viên của mình lựa chọn thảm có hai lớp, không gây đau chân tay, chống trượt tốt. Trơn trượt là vấn đề nguy hiểm dễ gây ra chấn thương cho bạn nhất trong quá trình tập luyện. Nên khi mua thảm bạn nên trải tấm thảm ra, dùng tay đẩy mạnh tấm thảm, nếu thảm hay tay trượt trên nền, có nghĩa là tính chống trơn của thảm không tốt.

3. Độ bằng phằng, khả năng đàn hồi 
Khi mua thảm nên trải tấm thảm ra xem thảm có bằng phẳng không, nếu có điểm nào không bằng phẳng, bị lồi, lõm thì nên đổi loại thảm khác vì nếu thảm không bằng phẳng trong quá trình sử dụng sẽ rất dễ bị hư hỏng, tuổi thọ sử dụng không được lâu.

Khi chọn thảm nên kiểm tra kỹ độ đàn hồi của thảm, nên chọn loại thảm có độ đàn hồi tốt để bảo vệ cơ thể khỏi những chấn thương. Bạn có thể kiểm tra thảm bằng cách dùng tay nắm chặt thảm, nếu thấy hai tay có thể dễ dàng chạm sát vào nhau, chứng tỏ thảm quá mềm nên trong quá trình tập nếu cơ thể tiếp xúc với đất sẽ cảm thấy đau. Ngoài ra, cũng không nên chọn loại thảm quá cứng, sẽ khiến cho cơ thể chúng ta dễ bị tổn thương.

4. Chất liệu thảm
Đây được xem là yếu tố quan trọng nhất trong việc lựa chọn thảm. Ngoài những yếu tố mà chúng tôi nói ở trên thì chất liệu làm nên tấm thảm cũng quyết định rất nhiều đến việc nó có phải là loại tốt hay không, thảm đó có an toàn hay không. Hiện tại trên thị trường chủ yếu có 3 chất liệu để chế tạo thảm là PVC (Polyvinyl chloride), TPE (Thermoplastic Elastomer) và Cao su tự nhiên kết hợp PU (Polyurethane).

Thảm PVC (Polyvinyl chloride) 
Đây là chất liệu làm thảm tập Yoga phổ biến nhất trên thị trường hiện nay với ưu thế giá rẻ. Nếu tập thường xuyên thì bạn có thể sử dụng thảm này được 6-12 tháng, sau đó sẽ nhận thấy thảm bị mất độ dày, mất độ đàn hồi hoặc dính bẩn mà không cải thiện được và các hạt nhựa liên kết bị nứt, bong. Loại này thường xốp – mềm, nhẹ hơn các loại thảm khác.